Blog de salud y fitness

Si has estado luchando contra la batalla física, ya sabes que no hay atajos para perder peso. Si quieres perder peso, necesitas hacer una serie de opciones de estilo de vida inteligente con respecto a lo que comes y...

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en perder peso? Para muchas personas, la idea de comer menos y probablemente conseguir más ejercicio viene a la mente. ¿Sabías que en algunos casos, podría beneficiarte de comer más...

Si usted está tratando de estar lo más sano posible, probablemente ya sabe lo que pesa. Es posible que incluso conozcas el índice de masa corporal (IMC). Sin embargo, ¿sabes lo que realmente importa cuando se trata de entender tu salud?...

En Japón, muchas personas siguen lo que se llama la guía de alimentos de Spinning Top, y un estudio reciente indica que este podría ser el secreto para vivir una vida más larga y saludable. El estudio, que se publicó a finales del mes pasado en BMJ, encontró...

Si usted es un fanático del fútbol americano, es posible que haya escuchado que el mariscal de los patriotas de Nueva Inglaterra Tom Brady y su esposa supermodelo Gisele Bundchen han estado siguiendo una dieta bastante estricta que limita su ingesta de verduras de nightshade. Es...

Usted probablemente ha escuchado que es una buena idea comer más fibra. Dependiendo de su edad y sexo, usted debe llegar a cualquier lugar entre 25 y 38 gramos cada día. Si eres una chica adolescente, este Consejo...