Blog de salud y fitness

Si usted es un nadador, usted ha tenido probablemente una sesión de la práctica o dos donde usted sintió que usted apenas no podría continuar. Puede haber sido por falta de sueño o no comer lo suficiente ese día, pero tampoco...

Todos hemos escuchado que debemos evitar comer demasiada grasa saturada, pero el uso de aceites vegetales para bajar el colesterol puede no ser realmente la respuesta a la mejora de la salud y la longevidad. Durante mucho tiempo se ha creído que la gente debe reemplazar...

¿Sabías que el ejercicio puede ser más beneficioso que hacer dieta si quieres perder peso y vivir una vida más sana? Según los expertos en acondicionamiento físico – y varios estudios – las personas obtienen más beneficios al trabajar...

La temporada de exámenes está sobre nosotros, y este es un tiempo que típicamente trae sesiones de estudio de toda la noche, binges de comida chatarra, y mucho estrés. ¿Cómo puede mantenerse saludable sin tomarse un tiempo alejado de sus estudios? Muchos estudiantes universitarios se encuentran...

Como la mayoría de la gente es consciente, la comida es el combustible que su cuerpo utiliza para quemar energía. Ya sea que esté trabajando para perder peso, entrenar para un maratón, o simplemente querer vivir una vida sana, comer los alimentos correctos...

Usted podría enloquecer tratando de hacer un seguimiento de todas las tendencias de salud y consejos de dieta conflictivas por ahí. De hecho, muchas personas están realmente confundidas acerca de lo que los alimentos son mejores para sus cuerpos. En un esfuerzo por ayudarte...