Se sei un nuotatore, probabilmente avete avuto una sessione di pratica o due dove si sentiva che non si poteva andare avanti.
Potrebbe essere stato da mancanza di sonno o non mangiare abbastanza quel giorno, ma in entrambi i casi, non hai finito il giorno sensazione come un forte nuotatore o molto in forma. Come puoi combattere giorni così?
Un ottimo modo per migliorare la vostra formazione e rafforzare le vostre abilità di nuoto è quello di utilizzare un tracker fitness. Può sembrare stupido in un primo momento – o forse anche qualcosa che solo coloro che vogliono perdere peso considererebbero – ma potrebbe fare la differenza.
Ecco alcuni modi in cui i Tracker di fitness potrebbero contribuire a migliorare la tua formazione di nuoto:
Saprai quante calorie hai consumato e usato durante la giornata.
Se vuoi avere una pratica di nuoto efficace, devi davvero avere il giusto equilibrio tra quante calorie hai mangiato e quante bruciate. Se non l'hai già capito, il nuoto brucia un sacco di calorie. Quando non hai abbastanza calorie da bruciare, ti senti esausto e fatica facilmente. Con un tracker fitness, è possibile inserire i pasti e gli spuntini ogni giorno e il dispositivo monitorerà le vostre attività e calcolare il vostro utilizzo calorico.
Usa il tuo fitness tracker per prestare attenzione a quanto sonno stai ricevendo.
Il sonno è un elemento essenziale per una vita sana – e un forte nuoto. Quando si implementa la funzione di monitoraggio del sonno del vostro Tacker di fitness, si sarà in grado di capire davvero se siete privati del sonno o se si sta ricevendo abbastanza sonno ogni notte. Alcuni inseguitori anche capire quanta luce sonno e sonno profondo si ottiene. Capire come la quantità di sonno influisce sulla tua pratica di nuoto può effettivamente aiutarti a diventare più efficiente.
È possibile utilizzare il Tracker per impostare e raggiungere gli obiettivi.
Come nuotatore, probabilmente sei già orientato agli obiettivi, ma un tracker di fitness può aiutarti a concentrarti ancora di più. È una buona idea di utilizzare il Tracker fitness per obiettivi a breve termine che consentono di raggiungere il vostro obiettivo generale; Forse vuoi migliorare la tua resistenza o la tua forza. È possibile impostare il Tracker per calcolare quanto tempo si trascorre in piscina nuotare o fare altre attività.
Se vuoi davvero migliorare le tue pratiche di nuoto – e inevitabilmente vivere una vita più sana – perché non prendere in considerazione l'investimento in un fitness tracker? Ci sono un sacco di scelte là fuori!
