Una dieta d'acqua ti aiuta davvero a perdere peso?
La dieta dell'acqua potrebbe avere un sacco di ronzio, ma in realtà vi aiuterà a perdere peso e tenerlo spento?
Anche se la dieta potrebbe essere considerata estrema, molte persone lo giurano. Ma può anche essere considerato una dieta? In un certo senso, una dieta d'acqua è davvero solo un'altra frase usata per descrivere il digiuno. Anche se le specifiche di varie diete d'acqua possono differire, l'idea di base è la stessa: si sta per essere acqua potabile per un paio di giorni e non mangiare un sacco di cibo.
Se si desidera perdere peso e tenerlo spento, non si dovrebbe fare affidamento su una dieta di acqua. Pochi giorni di digiuno generalmente non farà male a una persona sana e probabilmente perderai qualche chilo, ma non è il modo migliore per perdere peso. In effetti, stai essenzialmente morendo di fame, e una volta che la cosiddetta dieta è finita, potresti ritrovarti a tornare ai tuoi tipici modelli alimentari e a riconquistare il peso che hai appena perso.
A seguito di una dieta di acqua è anche rischioso perché si perderanno sui nutrienti critici. Pensateci: se l'unica cosa che si consuma per pochi giorni è l'acqua, quali nutrienti si sta realmente ottenendo? Facendo questo vi farà perdere peso dell'acqua così come il muscolo, e che non è un modo sano per dimagrire.
Mentre seguendo una dieta di acqua non è raccomandato per perdere peso, è possibile utilizzare l'acqua a vostro vantaggio se si sta cercando di versare qualche chilo. Molte persone trovano che bere acqua fredda – noto anche come una dieta di acqua fredda – aiuta il vostro corpo a perdere peso. Questo accade perché il tuo corpo brucia calorie extra riscaldando l'acqua fredda una volta che è nello stomaco. Inoltre, bere molta acqua può aiutarti a sentirti più a lungo, il che ti aiuta inevitabilmente a battere quelle voglie di metà pomeriggio.
La linea di fondo è che si dovrebbe sempre bere molta acqua perché il vostro corpo ne ha bisogno. Bere acqua fredda su base regolare potrebbe aiutare a perdere peso, ma ricorrere a una vera e propria dieta idrica – o veloce – non è sicuramente un modo sicuro o efficace per dimagrire. Invece, concentrandosi su come ottenere un sacco di esercizio fisico e fare scelte di cibo intelligente vi aiuterà in tutti i vostri sforzi di perdita di peso
