Anche se potrebbe sembrare che non sarebbe mai arrivato, l'estate è proprio dietro l'angolo.
È il momento di accogliere il clima caldo e rompere il bikini, ma sei davvero pronto a colpire la spiaggia con quel tuo corpo?
La maggior parte di noi preoccuparsi per l'estate e quanto peso che stiamo andando a perdere. Dopo tutto, è così facile da imballare sui chili durante l'inverno. Sapevi che probabilmente perderai un po' di peso in estate senza nemmeno provarci?
L'estate è molto favorevole alla perdita di peso per una serie di motivi, anche se alcuni di loro dipendono interamente dal tuo stile di vita e quello che ti piace fare. Ecco alcuni dei motivi per cui potresti trovarti a modellare e dimagrire quest'estate senza nemmeno provarci.
Bevi più acqua.
Fa caldo, vero? Ciò significa che si sta per bere naturalmente più acqua. Molti di noi dimenticano che rimanere adeguatamente idratati spesso porta alla perdita di peso, quindi durante l'estate quando si beve più acqua, si sta anche andando a perdere un po' di peso. Ricordate che la disidratazione spesso si sente come la fame, quindi se si beve molta acqua, si potrebbe anche frenare alcune di quelle voglie.
Stai camminando molto di più.
Se il tempo è piacevole, probabilmente siete più inclini a fare una passeggiata. Dopo i duri mesi invernali, molti di noi non vedono l'ora di uscire e godersi l'aria fresca e il sole. Sia che si tratti di una semplice passeggiata lungo il blocco o di un'escursione in montagna, probabilmente vi ritrovi al di fuori di essere più attivi. Il più grande effetto collaterale? Migliore salute e tonificante up!
Si sta lavorando, ma non può nemmeno rendersi conto.
Andare in palestra su base regolare non è per tutti. Infatti, solo pensando di impegnarsi in una sessione di palestra più volte alla settimana può sembrare scoraggiante. Tuttavia, si sta probabilmente andando a ottenere un allenamento di questa estate, senza nemmeno rendersi conto che sta accadendo! Quel pedalò che stai per affittare per il giorno può darti un vero allenamento. Attività estive come il kayak, pallavolo, e spruzzi intorno alla spiaggia tutti hanno benefici per la salute nascosti.
Non si mangia come molti pasti pesanti.
I cibi classici comfort che probabilmente conoscete e amate – abbondante stufato di manzo, maccheroni e formaggio, e poutine – sono tutti gli alimenti che sono progettati per farvi sentire pieno e caldo. La maggior parte di noi non vuole veramente cibi pesanti quando il tempo è caldo. Pensate-non si attacca in genere a cibi più leggeri come insalate, succhi di frutta appena spremuti, e verdure croccanti in questo periodo dell'anno?
Se si desidera perdere una notevole quantità di peso di questa estate, si dovrebbe comunque prestare attenzione agli alimenti che si mangia e assicurarsi di ottenere abbastanza esercizio. Tuttavia, semplicemente passando dall'inverno all'estate, è probabile che si sta impostando per il successo. Buona Fortuna!
