Obwohl es so aussah, als würde es nie ankommen, steht der Sommer vor der Tür.
Es ist Zeit, das warme Wetter zu begrüßen und den Bikini zu öffnen, aber bist du wirklich bereit, mit deinem Körper an den Strand zu gehen?
Die meisten von uns sorgen sich um den Sommer und wie viel Gewicht wir verlieren werden. Schließlich ist es im Winter so einfach, die Pfunde einzupacken. Wussten Sie, dass Sie wahrscheinlich im Sommer ein wenig abnehmen werden, ohne es überhaupt zu versuchen?
Die Sommerzeit ist sehr günstig für die Gewichtsabnahme aus einer Vielzahl von Gründen, obwohl einige von ihnen hängen ganz von Ihrem Lebensstil und was Sie gerne tun. Sind hier einige der Gründe, die du dich finden könntest, diesen Sommer oben zu formen und unten zu verschlanken, ohne sogar wirklich zu versuchen.
Du trinkst mehr Wasser.
Es ist heiß draußen, oder? Das bedeutet, dass du natürlich mehr Wasser trinken wirst. Viele von uns vergessen, dass ein angemessener Flüssigkeitszufuhr oft zur Gewichtsabnahme führt, so dass Sie im Sommer, wenn Sie mehr Wasser trinken, auch ein wenig abnehmen werden. Denken Sie daran, dass Dehydrierung sich oft wie Hunger anfühlt, also wenn Sie viel Wasser trinken, könnten Sie sogar einige dieser Heißhungerattacken eindämmen.
Du gehst noch viel mehr.
Wenn das Wetter angenehm ist, sind Sie wahrscheinlich eher geneigt, einen Spaziergang zu machen. Nach den harten Wintermonaten können es viele von uns kaum erwarten, nach draußen zu gehen und die frische Luft und den Sonnenschein zu genießen. Ob es sich nun um einen einfachen Spaziergang den Block hinunter oder eine Wanderung in den Bergen handelt, Sie werden sich wahrscheinlich draußen wiederfinden, wo Sie aktiver sind. Die größte Nebenwirkung? Bessere Gesundheit und Straffung!
Du trainierst, aber du wirst es vielleicht nicht einmal merken.
Regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, ist nicht jedermanns Sache. In der Tat, nur darüber nachzudenken, sich mehrmals pro Woche zu einer Gymnastiksitzung zu verpflichten, kann entmutigend erscheinen. Jedoch wirst du vermutlich ein Training dieser Sommer erhalten, ohne sogar zu verwirklichen, dass es geschieht! Das Tretboot, das Sie gleich für den Tag mieten werden, kann Ihnen ein echtes Training bieten. Sommerliche Aktivitäten wie Kajakfahren, Volleyball und Planschen am Strand haben alle versteckte gesundheitliche Vorteile.
Du isst nicht so viele schwere Mahlzeiten.
Die klassischen Komfortnahrungsmittel, die Sie wahrscheinlich kennen und lieben - herzhafter Rindereintopf, Makkaroni und Käse und Poutine - sind alles Lebensmittel, die so konzipiert sind, dass Sie sich voll und warm fühlen. Die meisten von uns wollen nicht wirklich schweres Essen, wenn das Wetter warm ist. Denken Sie darüber nach - halten Sie sich nicht typischerweise an leichtere Lebensmittel wie Salate, frisch gepresste Säfte und knackiges Gemüse zu dieser Jahreszeit?
Wenn Sie in diesem Sommer eine beträchtliche Menge an Gewicht verlieren wollen, sollten Sie trotzdem auf die Lebensmittel achten, die Sie essen und sicherstellen, dass Sie genügend Bewegung bekommen. Indem Sie jedoch einfach vom Winter auf den Sommer umsteigen, stellen Sie sich wahrscheinlich auf Erfolg ein. Viel Glück!
