Nutzen Sie Belohnungen, um das Training zur Gewohnheit zu machen.
Wie oft haben Sie eine neue Trainingsroutine begonnen, nur um aufzuhören, es ein paar Wochen später zu tun? Wenn diese Situation nur allzu vertraut klingt, könnten Sie erleichtert sein zu erfahren, dass Sie nicht allein sind. Irgendjemand.....